Options
Welke voeding/levenswijze werkt bij jou als poucher heel goed?!
- Welke voeding/levenswijze werkt bij jou als poucher heel goed?!
-
Welke voeding/levenswijze werkt bij jou als poucher heel goed?!
KoenvanLangen > 05-04-2011, 21:51
Hoi, ik heb nu bijna een jaar (04-2010) een pouch, en ik heb het idee dat ik bewust omga met mijn dagelijkse voeding.
Ik ben echter nog niet echt tevreden over de m'n ontlastingsfrequentie. Zoals gezegd heb ik nu bijna een jaar een pouch en ligt m'n ontlastingsfrequentie rond de 11-12 keer per etmaal naar de wc. Hierbij neem ik 8 loperamide (2mg) per etmaal.
Ik probeer het nu ook even zonder metamucil (k nam 2 sachets per dag, na het ontbijt/diner) maar omdat het ook vooral een bindmiddel is dat bedoeld is voor mensen met verstoppingen, probeer ik nu even zonder. Hiernaast is er de discussie met de hoeveelheid water waarin de metamucil opgelost moet worden. Ik denk ook hoe minder water, hoe beter.
Mijn vraag is eigenlijk: hebben jullie een bepaalde voeding/levensstijl waarvan jullie kunnen zeggen dat dit je heel goed geholpen heeft qua ontlasting en/of de indikking hiervan? Ik eet per dag veel vezels, 2 stuks fruit en ook aardig wat groente. Ik vraag me alleen af hoe ik de ontlastingsfrequentie enigszins naar beneden kan krijgen. Ik neem voor het slapen gaan (op advies van de IBD-arts) al 2x2mg loperamide tegelijk, net als na het avondeten.
Heeft iemand b.v. goede ervaringen met questran of een alternatief voor loperamide? Of met bepaalde voeding die je consequent neemt of juist absoluut vermijdt?
Graag hoor ik jullie ervaringen, Dit zou mij zeer helpen!
P.s. als nieuw lid zal ik spoedig even een voorstelstukje over mezelf op de site plaatsen
.
Groetjes, Koen -
Willempie > 06-04-2011, 10:59
Koen, ik heb net bij de topic van Henny een beetje mijn dagelijks ritueel beschreven. Ook kun je kijken in mijn eigen topic Willempie. Vooral de latere berichten. Van tijd tot tijd geef ik een update. Succes.
gr. Wim -
Chantal > 06-04-2011, 13:13
Ik ben zelf erg van het groente en fruit eten op een dag(liever zo min mogelijk vet). Op een dag eet ik wel 4 verschillende stukjes(en) fruit
, maar ook van groente krijg ik last van mijn pouch hoe gezond het ook is. Bij ieder is het weer verschillende wat je verdraagt of niet. Ik gebruik heel af en toe nog wel eens metamucil, maar verder iig niks omdat ik het liever zonder chemische middelen doe
-
Renilde > 07-04-2011, 08:53
Hallo Koen,
Welkom op het forum. Ik raad je aan om wat "rond te lezen" in de verschillende topics, er zijn er enkelen die specifiek over eten gaan. Daar vind je heel veel tips en ook persoonlijke ervaringen... want spijtig genoeg is elke pouch anders en reageert elk lichaam verschillend.
Wat voor mijn pouch goed is, is dat misschien niet voor die van jou.
Persoonlijk moet ik groenten beperken, en zeker combineren met aardappelen of rijst om de sappen op te slorpen. Ik lijk goed te reageren op een pompelmoes elke morgen (zonder de velletjes, maar niet geperst).
Aanraders zijn ook bananen. Ik vermijd vettige sausen, beperk snoep en taart, en drink geen koffie meer - maar dit zijn allemaal regels die ik voor mezelf heb uitgezocht door ervaring. Voor jou kan het weer helemaal anders zijn.
Ben je zeker dat je geen pouchitis hebt ? Je frequentie lijkt me na 1 jaar langs de hoge kant, vooral omdat je ook loperamide slikt.
Liefs,
Renilde -
henny > 09-06-2011, 06:31
hoi koen wat bij mij heel goed bevalt is speltbrood i.p.v. alle andere broden.
van speltbrood is mijn ontlasting niet zo agressief en het dikt ook iets in.
groetjes henny -
jova > 09-06-2011, 07:18
speltbrood??? nooit van gehoord
wat is dat?
gr astrid -
henny > 10-06-2011, 07:44
astrid speltbrood is gemaakt van een ander soort graan wat mild is voor de darmen.
ik heb het gekocht bij bakker hilvers in arnhem maar ik denk dat ze het ook wel in natuurwinkels hebben.
voor het precieze verhaal achter spelt zou je even moeten googelen.
gr . henny -
henny > 29-09-2011, 18:08
hoi allemaal, ik heb weer een voedingsmiddel ontdekt wat mij heel goed bevalt, nl. roggebrood, bij mij dikt de ontlasting ervan in en de ontlasting is niet meer zo aggressief, wat ik wel heb bij tarwebrood.
liefs henny