Options

Eten en drinken...? Ik weet het niet meer

Index
Eten en drinken...? Ik weet het niet meer
henny > 16-09-2010, 07:48

hoi claudia , ik zit erook over na te denken om aan hetsc-dieet te beginnen , maar heb je niet gauw de kans dat je voedingsstoffen te kort komt of te veel afvalt? en wat eet je b.v. s`morgens?
ik heb een pouch met ook heel veel pijn en hoge frequentie .
vr. groet henny
Dr Fuhrman

Oermens > 17-09-2010, 08:51

Hallo Henny,

Ga je ook eens verdiepen in Dr Fuhrman. Er staan verschillende filmpjes op You Tube.
Hij pakt met zijn dieet verschillende problemen aan:

Overgewicht
reuma
darm problemen
hart problemen
etc etc

Heel veel ziekten hebben dezelfde oorsprong verkeerd eten.

http://www.youtube.com/user/drfuhrman

Boeken zijn verkrijgbaar via Boek.net ik heb zelf ook een zet audio cd's voor in de auto.

Hij geeft zelf aan dat je 6 maand moet uittrekken voor het hele traject.
(ik heb het tempo wat hoger gelegd)
Het SCD Dieet heb ik ook geprobeerd, maar daar liep ik tekorten op.

Ik gebruik nu geen zout meer (dit veroorzaakt maagkanker) en hoef ook niet aan te vullen. Dus kun je na gaan hoeveel verkeerde informatie wij krijgen.
Ik kreeg ieder keer al zoveel klachten van het hoge zout inname.

Ik ben hier nu dikke 2 maand (ik weet al eens niet meer hoe lang)mee bezig. En kan zeggen ik ga nog steeds vooruit.
Vermoeidheid zero, niet meer aanwezig. Slaap beter voeten zijn weer warm.
Begin weer veel meer dingen te ondernemen.

Dr Fuhrman begeleid je in 4 fasen naar het eind resultaat.
Je gaat staps gewijs over naar een gezonde leefstijl.

Alex
Claudia1971 > 23-09-2010, 07:19

Klinkt goed Alex. Ik kreeg door het SCDieet ook tekorten. Heb een heel uitgebreid bloedonderzoek gehad en bleek allerlei vitaminen en mineralen tekort te komen. Typisch, van dat zout. Ik slik juist elke dag zoutcapsules omdat ik een chronisch tekort eraan zou hebben? Vraag me nu ook af wat waar is. Ik merk wel dat ik heel licht in mijn hoofd wordt als ik de capsules vergeet, maar is dat gewenning of echt een tekort vraag ik me af.
Ik ga me eens verdiepen in Dr. Furhman, bedankt voor de tip!
Overigens blijf ik nu de dingen die voor mij goed voelen wel gebruiken uit het SCDieet, de yoghurt bijvoorbeeld en ik gebruik geen suiker en suikervervangers meer, maar ik doe het niet meer zo streng. Ook gebruik ik allerlei extra voedingssupplementen en ik moet zeggen, ik heb me jarenlang niet zo goed gevoeld!
henny > 23-09-2010, 10:37

hoi alex
bedankt voor de tip,maar is het dieet of advies van dr furhman ook in het nederlands?te belezen?
vr. goet henny
Oermens > 24-09-2010, 11:02

Quote:Claudia1971 Typisch, van dat zout.

Groenten hebben van nature zout, ik neem veel groenten die van nature wat meer zout hebben. Zodat de maag niet de volle laag zout voor de kiezen krijgt.

Ik heb geen enkele vorm van diaree meer, dus daardoor verlies ik ook minder zouten. Wat ik verheen af en toe wel eens had.

Dit dieet staat dus vol van mineralen en vitaminen. En is laag in koolydraten en eiwitten.
Dr Fuhrman geeft aan dat je aan 35 gram eiwitten per dag voldoende hebt , een sporter zou 10 gram meer moeten gebruiken. Daarbij zijn plantaardige eiwitten beter voor het lichaam dan dierlijke eiwitten.

Wat belangrijk is dat je langzaam groente (rauw) en fruit opvoerd, het lichaam moet namelijk leren dit te verteren. Koolydraten verteren namelijk heel gemakkelijk. Groentes en fruit zijn andere enzymen nodig en hier is gegewoon wat tijd voor nodig.

Verder neem ik extra vitamine D 4400 IU per dag, dit is tegen vermoeiheid. Wij hebben bijna allemaal een tekort aan vitamine D. In Nederland is de norm 400 IU (veel te laag volgens Holick en andere specialisten in Amerika).
Kijk ook even op You tube "Vitamin D Holick" Proffesor Holick !
Verkrijgbaar bij www.mastercareshop.nl kosten rond de 11 euro per flesje.
De vitamine D zorgt er tevens voor dat er voldoende opname is van calcium uit groenten. Voor de dames onder ons heel belangrijk.

Het dieet/ andere levenswijze is gebasseerd op groente fruit noten en bonen.
Vlees wordt terug gebracht naar een paar keer per week, zuivel wordt heel ver terug gebracht. Liefst naar soya basis.
Dus in grote lijnen verdwijnen de dierlijke eiwitten. Vlees wordt wit vlees.

http://www.diseaseproof.com/uploads/imag...YRAMID.gif

Quote:hoi alex
bedankt voor de tip,maar is het dieet of advies van dr furhman ook in het nederlands?te belezen?
vr. goet henny

Henny er is geen Nederlands vertaling van, ik ben zelf bezig er een Nederlandse variant er op te maken. Vanwege de vele vragen die ik krijg. Het groente aanbod hier in Nederland is namelijk weer heel anders dan in Amerika. Dit wordt wel een uit geklede versie want ik ben zelf geen keukenprins. En probeer zo ook de kosten laag te houden.

Alex
henny > 26-09-2010, 09:38

hoi alex,
wat goed van jou dat je er een vertaling van wilt maken , ben benieuwd , ik kan natuurlijk wel engels maar in dit geval wordt het wat moeilijk.
ik denk dat je er veel mensen een plezier meedoet.
vr. groet henny
Next Oldest Next Newest

Eten en drinken...? Ik weet het niet meer

Index

Dr Fuhrman